市原隼人(イッチー)ガチムチ筋肉イケメンに！嫁も変身トレーニング方法は？

つむぎです！

 

ちょっと見ない間にかなりガチムチな筋肉イケメンになってしまった市原隼人さん。

 

ちょいワルな感じがかわいくて好き！という印象だったのですが、いつの間にか男らしく鍛え上がった肉体に心を奪われてしまいそうになりますよね。

 

 

市原隼人さんは主演映画「極道大戦争」が公開されるというときには、役づくりと宣伝も兼ねて、肉体を鍛えていたそうですが、やはり細マッチョということで話題になっていました。

その肉体美を披露した写真集も発売されています。

 

あれだけの肉体を作るにはどんなことをしていたのか、気になりますよね！

また、市原さんの奥様である向山志穂さんも子供を出産したにもかかわらずスタイルをキープされています。

 

そこで今回は、市原さんや向山さんがどういうトレーニングをされていたのかちょっと調べてみました。

一時期はボクサー並みのトレーニングを実施

大河の直虎は見てないけど、市原隼人演じる傑山なる僧侶が筋肉で問題を解決していくと聞いてとても気になったいる pic.twitter.com/lKXkfnmZnh

— 駄音 (@Kuu011225) 2017年2月26日

市原隼人さんは子供のころから体をよく動かしていたみたいですね。

2才の頃から水泳に加えて、機械体操も習っていたそうです。

 

そういう体を鍛える習慣がついているので、役づくりのトレーニングについても余念がなかったとのこと。

まずは15キロ走りこんでから、ジムにいって筋トレを行い、その後にロードワークを行いながら移動していたんですって！

 

なんだかボクサーの日々のトレーニングのようですが、以前には「ボックス」というボクシングの映画に出演していましたし、その時に指導を受けたことが影響しているようですね。

 

ボクサーは基本的には、トレーニングの時に1ラウンドの時間を目安に（3分間）縄跳び、サンドバック、パンチングボールを1セットとして、これらの反復が終わった後に、背筋と腕立て伏せを行うようで、こういったかなりのハードメニューについてもこなしていたんでしょう。

 

ボクサー同等のトレーニングについていけるという時点で、もう真似できないなと感じてしまうこともありますが…市原さんの肉体に憧れたら、やってみるのもありですね！

女性のスタイル・体力作りにもボクシングっていいって聞きますよ♪

奥様の向山志穂さんもストイックにダイエットを実施

市原隼人さんは、モデルだった向山志穂さんと2014年の11月にご結婚されています。

向山志穂さんは、お子さんが生まれるというときには体型がかなり変化したようです。

 

向山志穂さんといえばモデル体型で（モデルだから当たり前w）スラ〜っとして素敵でしたよね。それでも、当時は10キロを超えるほど太ってしまったこともあったようでストイックな旦那さんを見習って、ダイエットを頑張ったみたいですね。

 

足に重りをつけて生活をしたり、市原さんとプールで運動をしたり、ウォーキングもかかさず実施していたようです。

 

そういった努力が実を結んで15キロものダイエットに成功した為、今では見事にモデル復帰していますね。

そのスタイルから1児の母であることが想像できません！

 

結婚の際は、市原隼人さんはずっと付き合っていた彼女と別れてからのできちゃった婚という流れでしたから、かなり批判があったようですが、夫婦そろってトレーニングを行っているなんて微笑ましいじゃないですか。

今後も家庭と仕事のバランスを上手くとりながら活躍していってほしいですね。

 

夫婦でトレーニング本なんか出したら売れそうなんだけどなあ。

月刊ダイバーなどでも美しい肉体を披露していて（しかも表紙で！）、ほんとにいつの間に鍛えたの！？という感じでした。

 

私の中ではルーキーズで止まっていたのですが、先日「おんな城主　直虎」に市原さんが出演されていて、なんやこのムキムキイケメン坊主は！！と衝撃を受けてしまったんですよねw